苦手な人間関係専門のストレスマネジメント：くりまストレスコンサルティング
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- 職場に苦手な人がいて仕事がイヤになるほどのストレスに悩まされている
- 苦手なタイプの人に繰り返し困らされている
- 恋愛でなぜかいつも同じタイプの人を好きになり、いつも同じパターンで失敗してしまう
- 親との関係がうまくいってない
- 家族とうまくコミュニケーションできない
- 人間関係が苦手なので孤独になりがち。でもさみしさを抱えている
- 今抱えているストレスの原因と対処法がわからない
そんなお悩みを抱えた方に、当コンサルティングでは苦手な人間関係の「根本原因」を見つけて変えていくサポートをしています。
また理論だけではなく、カウンセリングや心理療法、脳科学などの多彩なアプローチを取り入れて、苦手な人間関係から受けた「感情ストレスそのもの」も解消することができます。 「原因を正す」ことと「ストレスの解消」、この２つをバランス良く行うことで苦手な人間関係を根本から変えていくことができます。
苦手な人間関係は繰り返します
日々生活をしていると、楽しいことだけではなく時にストレスを感じることがあります。その中でも特に「苦手な人間関係のストレス」というのは誰でも抱え込む可能性のあるテーマです。
特に家族やパートナー、職場など毎日顔を合わせる人の中に苦手な人がいてそこで感じるストレスを扱いきれないと、精神的にどんどん疲弊していってひどい場合にはうつの傾向が出てくることさえあります。
苦手な人間関係に振り回されてストレスを感じるとき、私たちはついそこから逃げる、遠ざかることを考えます。あの人と連絡を取るのをやめれば、この職場を離れれば、もうこの人間関係のストレスに悩まされることはなくなると。
しかし、ここにひとつ落とし穴があります。 それは「苦手な人間関係は繰り返す」というものです。
たとえば、わがままな上司に自分が乱暴に扱われ、嫌な思いをしている。それが嫌で仕事を変わったり部署を移動したとします。一時的にはその「苦手な人」から離れることはできるでしょう。
しかし…高い確率で、またその新しい場所でも同じように苦手な人が現れて、ストレスを感じることになります。
恋愛なら、なぜか同じようなタイプの相手ばかりを選んで気づけば同じ失敗を繰り返すことになりかねません。なぜかダメ男ばかり好きになってしまう「だめんずうぉ〜か〜」というのもまさにこれですね。
そう。「苦手な人」というのは、あなたの人生において昔から今にいたるまで繰り返し現れています。思い返してみてください。あなたが今、苦手だと思っているあの人…。過去にも似たようなタイプの人に困らされてきませんでしたか？
時と場所を変えても繰り返し現れる「苦手な人」。時にそれは性格だけでなく、顔や体型など外見まで似ていることさえあります。
苦手な人間関係は繰り返すのです。
苦手な人間関係の原因は「自分自身」にあります
では、なぜ苦手な人間関係が繰り返されるのでしょう？そして繰り返されるのでしょう？ただの偶然でしょうか？いいえ、そこには明確な理由があります。
原因が自分自身にあるからです。
「他人は自分の心を映す鏡である」と言われます。私たちは自分の身体を見る時、鏡を見ますよね。同じように、自分の心は他人という「鏡」に映し出されています。
苦手なタイプの人というのも、自分の心の一部が映しだされた結果なのです。だから、苦手な相手を変えようとしても、それは鏡に手を伸ばすことと同じであまり意味がありません。
その「鏡」に映しだされた自分の心を変える必要があるのです。
自分の「考え方のクセ」を変えれば人間関係はおどろくほど変わります
「苦手な人間関係の原因が自分自身にある」そう言われると、まさに今ストレスを抱えて悩んでいる人はこう思うかもしれません。
「あの人が悪いんだ。私は何も悪くない」
苦手な関係、ストレスで悩むときはつい被害者意識になってしまいがちですね。
しかし、私自身の体験と多くのクライアントさんに接して出た答えは「その人の望ましくない思考が望ましくない現実、人間関係を引き寄せている」というものでした。
たとえば、いつもわがままな人に振り回される人。その原因を探すと実は自分自身がわがままな振る舞いや考えを持っていたり、ちゃんと自分の考えを主張することを放棄しているなどの原因が見つかりました。
たとえば、いつも「どっちが上か下か」の優劣をつけたがる人に悩まされる人。その原因を探るとその人自身が「人を見下して、自分が優秀だと感じたい」という思いを強く持っていました。
たとえば、口うるさい上司に悩まされる人。その原因を探るとその人自身に組織全体のことを考えずに自分のことだけ考えて済まそうとするクセがありました。
たとえば、キャピキャピと女らしさをアピールする人にストレスを感じる人。その原因を探ると実はその人自身が自分の「女性らしさ」を受け入れられない、否定していることが原因にありました。
どのケースでも、その人自身の望ましくない思考が強ければ強いほど、大きなストレスになる人がまるで磁石のように引き寄せられていることがわかったのです。
そして、その原因に本人が気づいて考えや振る舞いを改めた時、これまで悩んでいたことがウソのようにストレスを感じなくなったり、嫌な相手が自然と遠ざかっていくということが起きていきました。
自分を変えた結果、自分の「鏡」である他人との関係が変わっていったのです。
聖書に次ぐ名著と言われるベストセラー書籍「原因と結果の法則」で著者のジェームズ・アレンはこう述べています。
”トウモロコシの種を植えればトウモロコシしか生えてこない。良い思いや行いは良い結果しか生まないし、悪い行いや思いは悪い結果しか生まない”
これは人間関係にもそのまま当てはまります。 自分が望ましくない思考や行動を発していると、苦手な人間関係やストレスとして返ってきます。
そして、本人がそれに気づき、変えようと行動することで苦手な人間関係が変わるだけでなく、さらにその人自身の学び、新しい成長につながっていきます。
よく病気や身体の不調は「メッセージ」であると言われますね。食習慣、生活習慣が乱れている結果起きてくる体調の不良は「食習慣、生活習慣を見なおしたほうが良いですよ」というメッセージであるという考えです。
同じように「苦手な人間関係」というのも、「この考えを正したほうがより良く生きられますよ」とあなたへ成長を促すメッセージなのです。
だから私は、ストレスや苦手な人間関係に悩むことは「チャンス！」と考えています。
その原因を見つけて、自分へのメッセージとうまく受け取ることができれば、苦手な人間関係が変わるだけでなく、自分がより良く変わっていく、成長していくきっかけに変えることができるからです。
自分が変わっていく時、成長していく時というのは、言葉にできない大きな喜びがあります。
「苦手な人間関係」というきっかけを生かして自分がより良く変わる喜びを多くの方に知ってもらいたい。
それが私の願いです。
繰り返す苦手な人間関係のストレスを変えたい方へ
はじめまして。「苦手な人間関係専門のストレスコンサルタント」くりまです。
「苦手な人間関係は自分が成長するためのメッセージ」をモットーに、人間関係のストレスを解消し、新しい自分に変わる喜びを実感できるコンサルティングを提供しています。
また、このホームページやブログ、メルマガなどを通じてより多くの方に「苦手な人間関係の変え方」、そこにある「メッセージ」の読み解き方をお伝えしていきます。
より多くの方と関わり、つながっていければと思います。ぜひ気軽に声をおかけください。
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「苦手な人間関係の根本原因である自分の考えかたのクセを見つけて変えていけば、人間関係は変わり自分の成長にもつなげることができる」
これが苦手な人間関係を根本から変える方法です。
しかしそれをやろうと思っても、なかなか一人では難しいことがあります。なぜなら自分ではなかなか「原因」を見つけられないし、ストレスがじゃまをして冷静に考えられないことが多いからです。
そんな方には個人コンサルティングもおすすめします。ストレスコンサルタントであるくりまがカウンセリングや心理療法、脳科学などの多彩なアプローチであなたの苦手な人間関係の「根本原因」を見つけだし、ストレスも癒して苦手な人間関係を根本から変えていきます。
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